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2010年 10月 30日
10月のはじめに、ここで公開しました
私の現在のおなかの状況。 これからの奮闘を誓うということで、 なんとなくごまかして締めておりましたが、 こういうのは、継続が肝心。 ということで、1ヶ月。 とりたてて何かダイエット策を講じたわけではありませんが、 「(わりと)規則正しい生活」と「夜中に食べない」という 最低限のルールを実行したところ、このような結果になっております。 ※前が一ヶ月前。後ろが昨日の状況です。 体重:78.9kg →75.4kg BMI:28.0 →26.7 基礎代謝:1760kcal →1674kcal 内臓脂肪レベル:13 →12 骨格筋率:34.4 →33.7 からだ年齢:46歳(10歳オーバー!) →45歳 どうやら、少しですが、 正常になりつつあるようです。 詳しい読み方はさっぱりわかりませんけれど…。 なかでも推奨しますのは、朝のバナナ。 なんだか、すっきりとおなかの調子を整えてくれる気がしました。 これも明確な根拠は、今イチわかっておりません。 それを考えるのは、テレビ番組におまかせしておきます。 いずれはダイエットとおもうのですが、 ここでも紹介しているように、 夜中に「食べるラー油」を食べくらべたり…。 不規則をただすだけでも、もう少しスリム化できそうです。 また、レポートします。
by q-michinoeki
| 2010-10-30 23:44
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