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2013年 06月 16日
スタッフにスポーツトレーナーがいるので、
ちょっと見てよと、自分の体を診断してもらいました。 普段から、肩はこるし、頭も痛いし。 ほとんど持病なのですが、腰もキテルし。 病院にもほとんど行かない、 整骨院や鍼灸院にも行ったことない。 だけど、意味もなく自分のからだには自信がある…。 こういうの、一番ヤバいタイプなんですね。 そんな自覚は、あるんです。 トレーナーいわく。「あ〜あ駄目だこりゃ」でした。 意外な所を指摘(健康に詳しい方からは常識かもシレンです)されたんですが、 「とにかく、立ち方&歩き方が悪い」とのこと。 足の指には一切、力を入れず、かかとダケを使って歩いている。 足くびがクネクネしすぎてて、全体重が腰に負荷をかけている。 聞くと、なるほどって思うような症状が、たくさん出る出る。 生活習慣って、一番に「食」を思い浮かべますが(僕だけですか) 実のところ、こういう(歩いたり立ったり)ほんとの日常にあるんですね。 たぶんこれって、車での移動も多いに関係していますね。 ボロボロの体をさすりながら、「日々の節制」と3度つぶやいてみました。
by q-michinoeki
| 2013-06-16 00:08
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